audibleを再契約した。
二倍くらいで聞き流せば1日2日で１冊くらい聴けるのかな。
とりあえず、今日は自信がなく不安を抱えがちなタイプの人に何かないかなーと思って探してみた。
最下部に今日聞いた本を載せておくけど、簡単に言えば「自分にはできる」というメガネをまずかけるっていうのが大事じゃないかな。
根拠なんかいらないんだよね。
自分にはできると思ってると、自分にできることがどんどん飛び込んでくる。
過去によって自分の出来ないことにフォーカスしてしまう自分に気づかずなっているっているのも共感した。
ワークは面倒でやってない、やる気も起きない。
気になったのが、ありがとうメモという項目
誰彼にありがとうと言われたことをメモする。どんな小さなことでもいいからメモするってやつなんだけど、これは違うな。
ありがとうメモは、自分が誰かに対して感じた感謝をメモった方がいい。
ありがとうと言われたこと、受け取ったことではなくて、
ありがとうと感じたこと、与えたこと。
俺はこっちの方が大事だと思う。
自分を知る練習 人生から不安が消える魔法の自己分析 (青春出版社)
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