トレード日誌をつける意味

最近身体が弛んでるな〜、オートミールや鶏肉食べてるし、ジム行って筋トレちゃんとやってるんだけどな〜

と思ってましたが、そういえば１週間で夜中の〆ラーメンを３回もやってました。

朝バターコーヒーとバナナ、昼オートミールと鶏肉、間食にプロテイン飲んでってところまでは最高にいいと思うのですが、

夜軽く一杯呑んだらいつもは食べないラーメンを食べたら美味しくて今日も今日もと週3日。

そりゃすぐ身体に出るわけですね。

FXでトレード日誌をつける理由もボディメイクで食べたものを記録する理由も全く一緒で

・反省すべきことは人は忘れるから

です。そして、都合のいいように過去を解釈したり、記憶違いをしたりするのも人間です。

負けトレードの時に、上位足の環境認識、下位足でのエントリー判断、その結果を反省するのにトレード日誌は役立ちます。

また、勝ちトレードで自分のパターンを確認したり、自信喪失した時に戻れる場所としても役立つと思います。

ちなみに、今は食べるものが毎日決まっているのでつけていませんが去年食事管理の時に使っていたアプリは「あすけん」です。

お勧めです。